Statt des vorgesehenen Halbmarathons, den wir mit den Worten “den brauch ma eh ned” abhandelten, sind wir lieber ins alternative Trainingscamp gefahren. Skifahren und Sauna und viel essen steht am Trainingsplan
Da uns aber das schlechte Gewissen auch ein bissi im Knack sitzt haben wir ganz brav unsere Laufsachen mitgenommen. Ob wir die auch auspacken werden, man wird sehen….

An diesem kalten Wintertag veschlug es uns auf die Donauinsel. Trotz Wind, der dort ungehindert die Donau entlang pfeift, waren ca. 60 min vorgesehen. Das größere Problem war der stark vereiste Untergrund, der höchste Konzentration forderte und das Ganze zu einer Rutschpartie machte. Jedoch waren wir nicht die einzigen die dieses Vergnügen heute genossen.  Mit den wenigen Gleichgesinnten die auch unterwegs waren, fühlte man sich gleich verbunden und gab dies mit einem “Griaß eich” zum Ausdruck Die genauen Daten waren heute:  57,24 min, 8,06 km mit ca 608 cal.

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Donauinsel

Der Feiertag wurde von uns für einen angenehmen Regenerationslauf um die alte Donau genutzt. Die Uhr sagt: 45 min, durchschnittlicher Pace bei 6:45 min, wobei das Thempo über zusammengetretenen Schnee als viel schneller empfunden wird, mit ca 6,1 km. Leider funktionierte mein Pulsgurt nicht, somit gibt es für diesen Lauf keine Werte. Noch sind unsere Läufe kurz, aber in 2 Wochen beginnt der spezifische Trainingsplan über 12 Wochen. da ist dann die Schonzeit vorbei

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Die Idee eines Weblogs ist geboren und nun auch umgesetzt “TRAAARRRAAAAA”. Dieser Blog soll die Geschichte eines Läuferpaares erzählen, wie man das Training gestalten kann, die durchaus problematische Zeiteinteilung;-) sowie auch einen kleinen Überblick über das “Howto” bieten. Wie sich der Blog dann entwickelt und wieviel Zeit wir darin investieren werden, hängt vorallem am Interesse der Läufer bzw. Laufinteressenten ab, also

“Willkommen beim SHe-Runs” Blog!!!

Viel Spaß beim Lesen und Schmökern wünschen,
She & He