Es wird wieder heiss… She ist nicht zu bremsen und so steht einer neuen Anmeldung fuer den VCM2013 nichts im Wege

Anders als geplant und doch sehr stimmungsvoll verlief der Saisonschlusspunkt in München.
Zum 25. Jubiläum des Marathons am 10.10.2010 waren wir angereist. Von 7 geplanten Teilnehmern unserer Gruppe blieb nur der harte Kern von 3 Läufern übrig und 2 von diesen hatten sich von dem ganzen Marathon auf den Halbmarathon umgemeldet. Zu meiner Schande muß ich gestehen, dass ich da auch dazugehörte
Es stellte sich aber heraus, dass das die richtige Entscheidung war! Bestzeit in 1:54
Die Laufstrecke war sehr schön, das Wetter herrlich und der Zieleinlauf im Münchner Olympiastadion verpaßte mir Gänsehaut! Aber ehrlich gesagt ist die Stimmung entlang der Strecke beim Vienna City Marathon viel besser!
Mcht aber nix, es war trozdem ein spitzen Wochenende!

Diesmal richtig gedreht

Der erste Wechsel steht bevor und wurde auch gleich bravorös gemeistert. Leider habe ich die Kamera gedreht, zzz, Anfängerfehler. Aber, Kopf schief halten hilft

Mit freundlicher Genehmigung von She

Wie versprochen alle Fotos vom Strabag Triathlon auf der Donauinsel am 11.6.2010

Der Standard schreibt in seiner Online- Ausgabe: “Motor-Doping heißt das Zauberwort”
Sehr interessantes Video jedenfalls, wie er mit voller Geschwindigkeit aus der Gruppe ausbricht, nicht schlecht …

Tja, die letzten Vorbereitungen sind getroffen und am Freitag wir She das erste Mal triathlonen

Alle sind schon sehr gespannt und dürfen auf der Donauinsel auf ein gespanntes Rennen hoffen. Lediglich das vom Hochwasser verschmutzte Wasser könnte noch Probleme bereiten…

Bilder folgen mit Sicherheit (vorallem aus der Wechselzone )

Ich weiß nicht genau wer auf diese Torte das Patent hat, aber sie ist mit Abstand WELTKLASSE
Also, ran an den Herd, ist wirklich keine Hexerei und mit nichts zu vergleichen… Bilder gibts leider keine, so lange hat die Torte noch nie existiert um sie auch nur einmal bildlich festzuhalten

Zutaten:

250g Butterkekse (Vollkorn)
150g flüssige Butter
250g Ricotta
2 Eier
5 EL Zucker (70-80g)
200g frische Erdbeeren (passiert)
200g TK-Himbeeren (aufgetaut; passiert)
Zucker und Zitronensaft nach Geschmack
1 halbe Vanilleschote (ersatzweise Vanillezucker)
8g Fixina (Stärkemehl; in 50 ml kaltem Wasser aufgelöst)

Zubereitung:

1. Butterkekse sehr fein zerbröseln, mit der lauwarmen Butter verrühren.
2. Boden einer Tortenform (DM 23cm) mit Backpapier auslegen. Keksmasse hineindrücken, dabei einen 2cm hohen Rand bilden.
3. Ricotta mit Eiern und Zucker verrühren und auf den Keksboden gießen. Kuchen bei 150 Grad ca. 30 Minuten backen, im ausgeschalteten Backrohr noch 20 Minuten ziehen lassen. Herausnehmen und abkühlen lassen.
4. Inzwischen Himbeer- und Erdbeermark mischen, mit Zitronensaft und Vanille verrühren, mit Zucker nach Geschmack süßen. Stärke zugeben, Mischung aufkochen, 2 Minuten köcheln, dann abkühlen lassen. Fruchtmark auf den Tortenboden gießen, fest werden lassen (ca. 1 Stunde).

Auf die Plätze, fertig, los!!!

Als ein echter Geheimtipp hat sich der Silva Nordica Run voriges Jahr ergeben. Dieser Lauf ist aus einem EU- Projekt entstanden und verbindet Tschechien mit Österreich. Er findet heuer zum zweiten mal satt, nämlich am 12.6.10. Möglich ist ein Ultra, Halb- und Marathon durch das wunderschöne Waldviertel nach Tschechien (Ziel).

Zum vorigen Jahr: Es war ein sehr kleines Starterfeld, ca 90 Leute Halbmarathon. Die Verpflegungsstationen waren demnach ein richtiges Festmahl Angefangen von Käsebroten , Riegel, genug zu trinken, ganze Tische voll mit Verpflegung, alles super! Einziges Problem, die beiden kleinen Berge die zwischen Start und Ziel liegen, aber wenn mans weiß, halb so schlimm;-)

Weitere Infos: Silvarun
Viel Spaß!